Bogen

LIFEMASTER – en livsstil  

af Helle Feddersen

ENERGI, GLÆDE OG SUNDHED er noget, vi alle ønsker!
Er du VILLIG til at yde det, der skal til?
Er du KLAR til at tage ansvar for dine vaner og dermed opnå det, du ønsker?
Er du MOTIVERET til forandringer for at opnå overskud, glæde og en sund krop?

 

Dette er en håndbog, der trin for trin beskriver, hvordan du gennem en enkel livsstil kan få gjort HOVEDRENT I SIND og KROP og derefter leve det liv, du ønsker, med et glad sind i en sund krop.

“ Lifemaster – en livsstil ”, skrevet af holistisk kiropraktor Helle Feddersen, er baseret på mere end 30 års professionel erfaring. Lifemaster-livsstilen sætter fokus på bioenergetiske behandlinger, Qigong, energi- og yogaøvelser, åndedrættet, muskelstyrkende øvelser, strækøvelser, hvile, frisk luft, frisk vand og masser af frugt og grøntsager.
Helle Feddersen giver læseren en forståelse af kroppens kemiske og fysiologiske reaktioner på kost, motion, tanker og følelser og foreslår øvelser til at ændre adfærdsmønstre. Endvidere giver bogen orientering om energi- og nervesystemets indflydelse på kroppens helingskapacitet på celleplan. Bogen er også krydret med livsfilosofi og erfaringer fra Helle Feddersens mangeårige praksis, fra helserejser og fra eget liv.

 _______________________________________________

 

“Vi mennesker er et produkt af den måde, vi lever vores hverdag på. Og kroppen fortæller os, når noget er galt. Kroppens symptomer er en god anledning til at kigge kritisk på vores vaner. Spiser vi rigtigt? Motionerer vi nok? Får vi tilstrækkelig hvile? Har vi balance og ro i vort tanke- og følelsesliv? Den menneskelige krop er ligesom en motor. Den skal efterses, justeres og renses med jævne mellemrum.

Men alt det her ved du sikkert godt. Du har måske gået rundt i flere år med dårlig samvittighed over ikke at gøre noget ved symptomerne i din krop og din psyke. Men det er aldrig for sent at komme i gang. Jeg ved, at den energi og den tid, du bruger på at være god mod dig selv, er en uvurderlig investering i et liv med ny vitalitet.

Velkommen i mit univers, velkommen til Lifemaster, hvor der er fokus på glæde, energi og velvære.”

                                                                 Helle Feddersen, holistisk kiropraktor, D.C.